ストレスを感じるあなたに

観葉植物を今度は枯らさないように細心の注意を払っている杉野です。こんにちは。

さて、今回は「ストレスフリー超大全」という本の紹介をしていきます。

[ストレスフリー超大全]

人間生きていると日常生活で少なからずストレスは受けていると思います。

この本ではストレスと上手に付き合いながら毎日を過ごすことができる方法が書かれています。

この本を読むことで改めて食事、運動、睡眠は大切だと思うことが出来ました。

また、人間関係や職場での成功の秘訣なども書かれており、とても勉強になりました。

ノウハウ以外にも具体的なアクションプランも書かれており、凄く実践しやすいです。

また、書籍のランキングサイトでも上位になっており、多くの人から読まれていると感じました。

凄く読みやすくて人気な本なのでまだ読んでいない人は読んでみてください！

こちらからは以上です。

精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [ 樺沢 紫苑 ]