やる気が出る方法

筋トレをすることでメリットがめちゃくちゃあると聞いたので日頃から腕立て、腹筋、スクワット始めました杉野です。こんばんは。

今回はモチベーション（やる気）について話していきたいと思います。

【なぜモチベーションは上がらないのか】

私達はよく、やる気が出ない、モチベーションが上がらないと耳にします。または言ってます。

まず、モチベーションとは、天から降ってくるものだと感違いしないようにしなければなりません。#勝手に出てこない。

モチベーションとは、成功や結果がもたらす産物である。

となると、結果を出す為に努力しなければならないし、成長する必要があります。

大切なのは、自分の成長に焦点を当てて、自分と向き合い、目標に向かって努力すること。

成功体験を積み上げていくことどす。#京都

周りの評価や期待に振り回されずに自分の成長を意識して頑張りましょう。

継続出来て毎日積み上げていることが分かるものを始めるのもいいと思います。頑張りましょう。