精神的に強くなる方法

今まで観てきた泣けるアニメ1位は圧倒的にクラナドafter story 18話だと思っている杉野です。こんにちは。

#涙腺ブレイカー。

さて、今回は「精神的に強くなる方法」についてお話していきます。

【精神的に強くなるには】

まず、行き詰まって悩みや不安を抱える人の特徴として挙げられるのは、他者と比べていることです。

他者と自分を比べることをしてしまうと、自分がどんどんダメに見えたり思ったりしてしまう傾向があるのでそれは辞めましょう。

#なりたい自分と比較して今何をすべきか。

#他人は関係ない。

それから今抱えている悩みなんて、時間が経てば忘れてしまいます。

#3年前の悩みなんて覚えていません。

ではここから、精神的に強くなるおすすめ方法を紹介します。

1つ目は体を鍛えることです。

体を鍛えることで、精神も鍛えられます。

体を動かしてスッキリしましょう。

運動はうつ病の改善にもなるため、すごく効果があります。

#筋トレしましょう。

２つ目は自信をつけることです。

自信というのは何かを継続することでつけられます。

#筋トレでも勉強でも日記でもなんでもいいです。

とにかく自分でやると決めたことを毎日継続することが大切です。

#習慣化する。

以上が精神的に強くなる方法でした。ご飯を三食とって、運動して、しっかり寝ることも大切です。良い習慣を積み上げてみてください。頑張りましょう。